健康と体型の悩みを撲滅する！『肩こりの原因は○○にあり』VOl.２

STUDIO ELANDOR（スタジオ エランドール）代表の中村です！

本日のテーマは、『肩こりの原因は○○にあり』VOL.２

健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。

先日は、肩こりについて触りの部分をお話しましたが、今日は、そのメカニズムについてお話していきます！

スマホ、パソコンを使っている時、どんな姿勢ですか？

歩いている時、座っている時、どんな姿勢ですか？

テレビアナウンサーのように背筋をスッと伸ばし、顎を引いて、お腹に力を入れた状態を維持出来ているでしょうか？笑

そこまで意識出来ている方は、肩こりに悩まされていないと思います！笑

『そんなことが原因になるのですか？』とおっしゃる方もいますが、それが原因になります。

買い物袋を腕にぶら下げた状態で１０分以上、歩いていると腕が痛くなってきませんか？

腕は背中の筋肉に比べて小さい筋肉なので疲労感がすぐに実感しやすい部位です。背中は、大きい筋肉であるため、疲労していてもすぐに疲れとして実感は出来ないため、肩こりのような症状としてヘルプサインが身体から出されている状態と言えますね！

これを無視して、引き続き、スマホやパソコンを使い、日常生活も姿勢が乱れている状態で過ごしていると頭痛が起こるほどの肩こりがあるのは当然ですね！むしろ、そのような症状が出ることは、自然なことです！

原因は、薄々でも皆様、自覚は多少なりともあったのではないかなと思いますので、改めて再確認して頂ければと思います！

改善方法については、次のBLOGでご紹介します！ 

STUDIO ELANDOR

代表　中村成希