片脚で立てますか？

突然ですが、

片足で立つことができますか？

右足・・・

左足・・・

同じように立てますか？

実際にやってみると、

 「右は立てるけど、左はフラフラする」

 「片足になると身体が大きく傾く」

 「数秒だけしか片足立ちできない」

など、意外に難しいな・・・と実感される方も多いと思います。

片足立ちは 

・骨格で身体を支える

・足裏でバランスを取る

・膝を安定させる

・骨盤を水平に保つ

足元から股関節、骨盤、背骨、そして頭まで全身を使ってバランスを取っているのです♪

歩くとき。

階段を上るとき。

靴を履くとき。

ズボンを履くとき。

段差をまたぐとき。

片足で身体を支える日常シーンは意外に多くありますので、知らず知らずのうちに負担が蓄積しないように早めの対策をしておくことがお勧めです。

では、バランスを整えるためには

 ズバリ！

「片足で立つとフラフラする」

「左右で明らかに立ちやすさが違う」

「最近、つまずくことが増えた」

そのような方は、可動域改善から始めてみて下さい！

まずは今の身体がどのように身体を支えているのかを知ることから始めてみてはいかがでしょうか？

 

ELANDORでは、

 

＼動けるカラダ！／

＼痛み・不調のない快適なカラダ！／

を目指し、お客様一人ひとりと向き合いながらサポートしています。

「神戸でパーソナルジムを探している」

「身体を根本から見直したい」

 

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください♪

体験レッスン

STUDIO ELANDOR

眞崎 雄一郎