手術後、治療後の痛み・不調を改善したい方へ

手術後、治療後の痛み・不調を改善したい方のための流れ（パーソナルトレーニング例）

• 1カウンセリング

  

  痛み・不調についての詳しい内容をヒアリング

  根本原因を見つけるために時系列に沿って痛み・不調のことを聞かせて頂きます。痛み・不調が出現した原因は何なのか、病院や治療院などでどのような治療を受けてきたのか、将来的にどうなることを望んでいるのかなど・・・。

• 2評価

  

  整形外科的テスト、関節可動域の測定

  的確なアプローチ方法を検討するためにカウンセリングで聞いた内容を参考にしながら痛み・不調がどのような場面で発生するのか、どうすればラクになるのかなどをその場で再現します。また、関節可動域も測定します。

• 3動的ストレッチ

  

  関節可動域を広げる

  自分の意思で筋肉の収縮・伸張を繰り返すことで筋肉の奥深くにまで刺激を届けることができます。能動的なスタイルで筋細胞レベルからアプローチすることで改善スピードが早まります。あまりにもアウターマッスルが硬い場合は、筋膜リリースも行います。痛みが強い場合は、徒手療法など他動的アプローチから入ることもあります。

• 4単関節運動

  

  1つ1つの関節を丁寧に動かし、正しい使い方を覚えさせる

  筋を再教育するために1つ1つの関節を正しい軌道で繰り返し動かしていきます。関節に対して負担が少ない動きが自然にできるようになるまで繰り返し繰り返し行います。

• 5多関節運動

  

  複数の関節を同時に動かし、協調性を高める

  日常生活の中で特定の部位に負担がかかり続けることがないように身体全体の連携（協調性）を高めます。下半身の筋力が弱い場合にはバランス能力が低下するので自分の身体を余裕をもって支えることができていなければ強化します。

• 6セルフケア指導

  

  ご自宅でやって頂くセルフケアの正しいやり方を指導

  痛み・不調を中長期的になくしていきたいのであればセルフケアは必須です。改善レベルに合わせてセルフケアの内容も一定期間ごとに変えていきます。

ELANDOR（エランドール）3つの特徴

背骨の手術後に発生した足の痛み・痺れが気にならない日が増えた 側弯症があり、何度か背骨の手術を行いました。 足から骨（腓骨）も取り、背骨への移植に使ったりしていたためか、その後、夜中に寝られなくなるほどの足の痛みに悩まされたり、痺れがひどくて日常生活でストレスを抱えたりしていましたが、インソールを作ってもらったり、パーソナルトレーニングに通い始めてから、その頻度が劇的に減り、快適に過ごせる日が増えました。まだ、たまに痛みが出る日があるので、それがなくなるようにこれからも取り組んでいきたいです。

料金 ※税別表記

表示金額は１０回券（回数券）の金額です。

また、トレーナーによって金額が多少異なりますので、詳しくは料金ページをご確認下さいませ。