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神戸元町・三ノ宮パーソナルジムELANDOR（エランドール）
本日のBLOGテーマは腰痛と体幹トレーニングの関係性についてです！
体幹＝腹筋
と思っている方は多いと思いますが、体幹とは手足・頭を除い…

栄養素を体内に取り込むことこそが食事の最大の目的です！
また、食材によって含まれる栄養素が異なっているので、色んな食材から栄養を摂ることが大切とされています♪
では、栄養を余すことなく摂取するために…

複数の目的を同時に叶えることはできるのか・・・
結論からいえば出来ます！
STUDIOELANDORには○○も△△も改善したい・・・というお客様が非常に多いです。
肩こりを改善しつつ疲れにくい身体…

2026.04.01よりSTUDIOELANDORは神戸元町・三ノ宮店をオープンしました〜！
＼動けるカラダ！／
＼痛み・不調のない快適なカラダ！／
をコンセプトに中長期目線でお客様の身体を機能面…

パーソナルトレーニングジム併設鍼灸サロン
STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
トレーナー向け研修の詳細案内です。
研修詳細について
テーマ　トレーナースキルアップ研…

パーソナルトレーニングジム併設鍼灸サロン
STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
トレーナー向け研修の詳細案内です。
研修詳細について
テーマ　新人トレーナー研修
申込…

今までの人生で肩凝りと無縁の生活をしていた男性の方でしたが、徐々に首や肩に重だるさを感じるようになり、側頭部に頭痛まで出るようになっているとのことでした。結果、右方向に首が回らなくなり、斜め方向を見る…

日常的に起こりうる最も多いケガと言っても良いと思いますが、私も含め、皆様ご経験されたことがあると思います。少しぶつけたぐらいの小さい青アザ（内出血）であれば問題ありませんが、５cmから15cmくらいの…

女性に多いイメージですが、お尻がピリっと痛む...膝裏から足先まで痺（しび）れを感じる...
悪化すると１日中何をするにしても痛みを感じますし、なかなか良くならないので長引くという特徴があります。
…

今日から４回目の緊急事態宣言！
果たして効果はあるのでしょうか？
期待はしたいですが、何回も何回も出していると少しずつ効力が薄れていく感じがするのでバシっとどこかで強い対策をして欲しいと願いつつ、…

「早くも夏バテか！」とツッコみたくなるぐらい参ってしまいそうな暑さが続いておりますが、水分補給・栄養補給を小まめにしながら今年も夏を乗り切っていきましょう！
さてさて、今回の治療日記は筋肉の問題に…

ようやく梅雨らしい天気が毎日続いておりますが、通気性の良いメッシュの靴を履いているせいで足元が毎日ビショビショになりがちな今日この頃...
治療していて気になっている症状の１つに「こわばり」があ…